现代很多人都有熬夜的习惯，熬夜不仅对身体有害，还容易导致黑眼圈的出现。为了避免被称为“国宝”，我们应该尽量减少熬夜，并且在饮食中添加一些消除黑眼圈的食物。以下是小编推荐的四种药膳，对于经常熬夜的人来说，非常有效哦。如果你觉得这些方法无效，那么黑眼圈可能会成为阻碍你追求美丽之路的一大障碍，而“夜猫”的称号可能就与你结缘了！

1、苹果生鱼汤

【原料】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，少许盐。

【做法】将生鱼去鳞去鳃，用清水冲洗干净后抹干。姜放入油锅中煎至鱼身微黄。苹果、生姜、红枣洗净，苹果去皮去蒂，切成小块，生姜去皮切片，红枣去核。在瓦煲中加入适量清水，用大火煮沸。然后加入所有材料，转中火继续煲约两个小时。最后加入盐调味，即可食用。每日早晚各饮用一次。

【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼部出现眼袋。此外，苹果生鱼汤还有助于治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕和失眠等问题。

2、枸杞猪肝汤

【原料】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，少许盐。

【做法】清水洗净枸杞子。猪肝和生姜分别用清水洗净。将猪肝切片，生姜去皮切成两片。先将枸杞和生姜加入适量清水，用大火煲约30分钟。然后改用中火煲约45分钟，再放入猪肝。待猪肝熟烂后，加入盐调味即可。每日早晚各饮用一次。

【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。有效预防因肝肾亏虚引起的黑眼圈。

3、洋参猪血豆芽汤

【原料】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，少许盐。

【做法】将所有材料用清水洗净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。在瓦煲中放入适量清水，用大火煲至水滚。然后放入所有材料，改用文火继续煲约一小时，加入盐调味后即可食用。每日一次。

【功效】具有养神、补血的作用，还能清除黑眼圈。

4、当归鸡汤粥

【原料】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

【做法】先将前三味用米酒洗净后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去除布袋后，加入粳米，用旺火煮开，再转用文火熬煮成粥。一天服用一剂，分数次食用。

【功效】可消除因血虚引起的黑眼圈。

以上这些药膳对于消除黑眼圈非常有效，希望对经常熬夜的朋友们有所帮助。保持良好的作息和健康的饮食习惯，让我们远离黑眼圈，拥抱美丽和健康！