神经衰弱症是一种常见的精神疾病，主要表现为疲劳、失眠、头痛、焦虑等不适症状。以下是一些自测神经衰弱症的方法：

1. 观察自己的睡眠质量：睡眠质量好坏与日常生活习惯和情绪状态密切相关。可以通过观察自己在白天和晚上的睡眠时间、深度和质量来判断自己是否有睡眠问题。

2. 进行身体检查：可以通过心电图、血压计等检查手段来了解自己的心脏健康状况，并发现是否存在心律失常等问题。

3. 做脑电图（EEG）：这是一种非侵入性的医学检查方法，可以检测大脑活动情况，如记忆力、注意力等。

4. 进行头部磁共振成像（MRI）检查：这种检查方法可以帮助医生更好地了解头部组织结构和功能，有助于判断神经系统的损伤程度。

5. 参加脑力训练课程：针对神经衰弱症患者进行脑力训练课程，可以提高大脑功能和注意力水平。

需要注意的是，神经衰弱症不是一种疾病，而是一种生理现象。如果您出现了这些症状，建议及时咨询专业医生进行诊断和治疗。