精子的存活率是评估男性精液是否正常的一个重要指标。当精子的存活率较低时，男性可能会面临不育或受孕困难的问题。因此，很多长期没有避孕却未能成功怀孕的夫妻选择进行检查，而精子的存活率是其中一个重要的检测项目。那么，什么样的精子存活率被认为是正常的呢？

男性精子的正常存活率应该至少大于85%。此外，畸形精子的比例应小于20%。如果精子的存活率过低，或者活跃精子和有向运动能力的精子数量过少，这往往是男性不育的重要原因之一。

在对患者进行精液常规检查时，不仅需要评估精子的存活率，还需要评估精子的活力等级以及是否具备向前定向运动的能力。精子数量越多、活力越高，生育可能性就越大。尽管在理论上，只要有活跃的精子就可能引起受孕，但是精子存活率过低会大大降低生育可能性。因此，及时进行复查，并在明确病因后进行有针对性的治疗是非常重要的。

精子存活率的基本含义是：

- 男性生育能力与精子数量和活力成正比，与畸形精子数量成反比。

- 如果精液检测结果显示精液量少于2毫升，精子数少于每毫升6000万个，或者正常形态的精子比例低于60%，精子存活率低于60%，那么这些因素会直接影响生育能力。

那么，如何提高精子的存活率呢？

首先，要平衡营养的摄入并补充身体所需的微量元素。挑食不仅不利于身体的正常发育，还会导致身体缺乏各种营养元素。因此，男性朋友们切勿挑食，应该保持营养元素的平衡摄入，这对身体有益，同时也能提高精子的存活率。

其次，要戒烟并限制酒精摄入。烟草中含有尼古丁，对人体的伤害特别大，也会影响精子的质量。因此，男性朋友们务必及时戒烟。

另外，注意放松身心，调整情绪，保持乐观的心态也十分重要。研究表明，身心愉悦的状态下，人体会分泌出对发育有益的营养激素，同时还能分泌出提高精子生命力的激素。因此，保持愉快的心情对男性非常有益。

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