风热感冒和风寒感冒是两种不同的疾病，它们的主要症状也不同。以下是一些预防风热感冒和风寒感冒的建议：

1. 注意卫生：保持室内空气流通，勤洗手，避免接触病毒。

2. 增强免疫力：多吃富含维生素C、E、锌等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

3. 适当运动：适量运动可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

4. 注意饮食：避免食用辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

5. 注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

6. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩等措施可以有效减少病毒传播。

总之，预防风热感冒和风寒感冒需要我们在日常生活中做好个人卫生和健康管理，同时加强科学防控知识的学习和应用。