年轻人高血压的处理方法包括饮食调节、规律作息以及药物治疗等。具体探讨如下：

1、调整饮食习惯

对于轻度高血压且不影响日常生活且复发率较低的年轻人，可以尝试通过调整饮食来改善情况。例如，保持低盐低脂的饮食，有助于在一定程度上改善高血压症状。

2、维持规律作息

长期熬夜和睡眠不足可能导致年轻人高血压，因为这会加速血液流速，引起血液冲击颅内血管的速度较快，从而诱发高血压复发。为了预防症状加重，需要保证每天充足的睡眠时间，最好维持在八小时左右，并避免过度劳累。

3、药物治疗

根据临床上高血压的程度分为三级，一级为较轻症状，三级为较重症状。如果患者处于一级阶段，医生可能会建议使用替米沙坦片或厄贝沙坦片等药物进行治疗。

此外，建议在日常生活中适度运动，这也有助于改善症状。综上所述，年轻人高血压可以通过饮食调节、规律作息以及药物治疗等方式进行处理，以促进身体的康复。