痔疮是一种常见的肛门疾病，常常伴随着瘙痒感。以下是缓解痔疮瘙痒的方法：

1. 保持局部清洁：定期更换卫生巾、洗澡、清洗肛门等。

2. 避免过度用力排便：过度用力排便会增加肛门和直肠的摩擦，导致瘙痒和疼痛。

3. 饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

4. 使用药物治疗：可以使用一些药物如消炎止痒的药膏或口服药物来缓解症状。

5. 注意个人卫生：保持个人卫生，勤换内裤和衣服，避免穿紧身裤或长筒裤等。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐容易导致痔疮疼痛加重，建议适当活动。

总之，缓解痔疮瘙痒需要综合治疗，建议在医生指导下进行治疗。