沈涤华
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减肥佳品—凉拌木耳
发布时间:2023-11-12
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把干木耳放入容器中,用凉水洗涤几次,然后开始泡发,备用。
在锅里倒入适量的冷水,然后开大火加热至水烧开,加入适量的食盐。
将泡发好的木耳捞出,放入沸水中煮沸3分钟。
待木耳煮熟后,捞出,用凉开水冲洗,备用。
将香菜洗净并切成段,备用。
将大蒜捣成蒜泥,然后加入少许鸡粉、花椒油、香油和芥末油,再淋入白醋,调成汁,倒入木耳中拌匀。
将拌好的木耳装入碗中,撒上香菜即可享用。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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