久坐办公室容易导致颈椎病的发生，以下是一些预防颈椎病的方法：

1. 合理选择工作环境：尽量选择适合自己的办公室，不要长时间处于同一个位置或者同一个机位。

2. 适当休息：在长时间工作后，需要适当休息，可以站起来走动、进行简单的伸展运动等。

3. 注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者弯腰等姿势。

4. 注意体态：保持良好的体态，不要驼背、扭曲或者弯曲腰部。

5. 饮食健康：多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，少吃高脂肪、高热量的食物。

6. 定期锻炼：适当进行有氧运动和力量训练，增强身体素质和抗疲劳能力。

7. 做好预防措施：如戴着头盔、佩戴合适的安全带等。

以上是一些预防颈椎病的方法，希望对您有所帮助。如果您还有其他问题或者需要更详细的建议，请随时向我提问。