膝盖骨质增生患者可继续进行适当运动。自行车骑行、步行、游泳和直腿举重等运动都是可以进行的，这些运动可以增强膝关节的稳定性，而不会增加膝关节的负重，改善膝关节功能，延缓膝关节骨质增生的进展。然而，需避免剧烈活动，如跑步、打篮球、爬山、跳高等，这些活动可能会加重膝关节的磨损，导致关节肿胀和疼痛。

膝关节骨质增生患者可以正常活动。骨质增生是关节发生退行性改变后的一种病理反应，通常在X光检查中会显示出来，但如果没有临床症状，一般不会对正常人的活动造成影响。对于早期骨关节炎患者，建议适度增加运动量，特别是加强膝关节周围肌肉的锻炼，以更好地保护膝关节，预防进一步的退行性改变。

建议患者保持良好的生活习惯，多参与户外活动，有助于身心健康。希望这篇回答对您有所帮助。