水果富含维生素和胡萝卜素，而酸奶则富含益生菌，提供高营养价值。然而，酸奶缺乏维生素C，因此建议与水果一同食用。那么，芒果是否适合与酸奶一起食用？此外，我们将探讨芒果的益处。

是的，你可以将芒果与酸奶一起食用。然而，要谨慎控制食用量，以免对肠胃造成不适。此外，不要在空腹时食用酸奶，而且不适合那些胃酸分泌过多的人，因为酸奶可能会加重症状。酸奶在营养上几乎满分，唯一的不足是维生素C的不足，因此将其与水果搭配是理想的选择。例如，莲雾、苹果、梨子、杨桃等水果，在加入酸奶前浸泡在2%柠檬水中可以防止氧化变黑。

芒果的益处包括止吐作用，对于晕车和晕船等症状的缓解很有帮助。此外，芒果富含维生素，可以改善肌肤质量，使肌肤更加美丽和滋润。

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