早泄是男性性功能障碍的一种，它可能会影响到生活质量和健康。以下是一些可能有用的方法来帮助缓解早泄：

1. 锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体素质和耐力，从而增强身体的控制力，帮助延长性交时间。

2. 调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、戒烟限酒等，有助于改善身体状况。

3. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者认识到自己的问题并采取行动来解决它们。这包括沟通技巧、情感管理和自我接纳等方面。

4. 药物治疗：一些药物可以帮助延长性交时间，如SSRI类抗抑郁药物、安非他命类镇静剂等。

5. 手术治疗：对于严重的早泄患者，手术治疗可能是一个选择。例如，阴茎头皮瓣手术可以减少阴茎勃起时间。

需要注意的是，这些方法并不能完全解决早泄问题，因此建议在使用任何治疗方法之前咨询医生或专业人士的意见。