我姐姐今年31岁，这段时间月经总是不正常，请问月经不调的调理方法有哪些呢？

月经不调及时去医疗机构做一个B超检查，身体内有炎症要及时通过医生的建议吃点消炎药，平时多注意休息，多喝温水多吃一些而维生素比较高的食物。

建议

在日常生活中注意卫生，注意阴部的卫生，勤换洗内裤，调整好自己的作息时间，不要给自己的压力过大。

注意事项

饮食方面要清淡，禁忌辛辣食品，不要吃凉性的食物，晚上不要熬夜，适当的运动增强体质。