脂肪肝是由于肝脏内脂肪代谢异常导致的一种常见的肝脏病理变化，会导致过多脂肪在肝脏沉积，影响其功能，对人体健康构成严重威胁。那么，对于中度脂肪肝，我们该如何进行调理呢？接下来，我们将为大家解答这个问题。

中度脂肪肝的调理方法如下：

1、药物调理

通过药物治疗可以有效减少脂肪在肝脏中的积聚，同时也可以加速细胞膜的再生和稳定，促进肝脏更快地恢复正常功能。此外，中药也可作为辅助治疗，因为中药有助于促进肝脏脂肪分解。但需要注意的是，药物治疗一定要在医生的指导下进行，以免加重病情。对于中度脂肪肝较为严重的患者，建议及时就医治疗。

2、饮食调理

对于中度脂肪肝患者，要保持饮食的均衡和营养，减少高脂肪、高热量食物的摄入，特别是晚餐，应以清淡饮食为主。多食用蔬菜、水果、粗粮和瘦肉，避免不良的生活方式，纠正长时间坐着的习惯。建议每餐后适当运动，促进食物消化。例如，每天饭后散步半小时至一小时，每分钟大约走60~80米，让身体微微出汗，这样可以达到很好的减脂效果。

3、运动调理

中度脂肪肝患者平时应多做有氧运动，如跑步、游泳、快走和骑自行车等，这些运动可以降低肝脏中的脂肪含量。同时，一定要调整生活作息，改变不良的作息习惯。应保持早睡早起的作息时间，因为熬夜会导致肝脏超负荷工作，增加肝脏负担，不利于脂肪肝的治疗。

4、戒酒

中度脂肪肝患者一定要戒酒，因为酒精会对肝脏产生强烈的刺激，导致肝脏脂肪分解代谢障碍。对于常常应酬并饮酒的人来说，脂肪容易在肝脏中堆积，直接导致酒精性脂肪肝的发生。因此，酒精性脂肪肝患者应尽量少饮酒或完全戒酒。

以上就是关于中度脂肪肝调理的介绍。希望这些内容对您有所帮助。