芝麻是一种属于胡麻科胡麻属的一年生直立草本植物。它的种子可以分为黑芝麻和白芝麻两种。芝麻广泛分布在世界上的热带地区和部分温带地区。接下来，我们将为您介绍芝麻的营养价值。

芝麻的营养价值：

1. 美容养颜：芝麻富含维生素E，它是一种强效的抗氧化剂，能够有效清除体内自由基，具有美容养颜的功效。此外，芝麻还含有天然磷脂，被人体吸收后能够促进皮肤细胞的分裂再生，增强皮肤细胞的抗氧化能力，有效延缓衰老。

2. 补血效果：芝麻富含丰富的铁元素，能够预防皮肤干燥和粗糙，使皮肤呈现红润有光泽的状态。对于女性来说，在月经期适当食用芝麻可以促进血液循环，具有良好的补血效果。

3. 增强免疫力：芝麻具有甘味、性平的特点，对生津通乳、益肝养发有益处。它能够缓解和改善由肾气不足引起的虚损病症，增加肾上腺中抗坏血酸和胆固醇的含量。此外，对于身体虚弱、早衰导致的脱发问题，芝麻也具有良好的效果，并对药物性脱发和某些疾病引起的脱发有一定的疗效。

4. 预防心脑血管疾病：长期摄入高脂肪食物会导致体内脂肪和胆固醇的积聚，进而引发动脉硬化和高血脂。适量摄入芝麻可以调节胆固醇，因为芝麻富含亚油酸。此外，芝麻还能够吸收大量的不饱和脂肪酸，加速脂肪和胆固醇的代谢，预防高血脂和动脉硬化，对保持血管健康非常有益。

以上就是关于芝麻的营养价值的介绍。希望对您有所帮助。