秋季是一个容易掉头发的季节。由于气候的转凉和干燥，头皮可能会感到不适，从而导致头发的营养供给不足。为了保护头发健康，在秋季需要采取以下护理方法：

1. 选择适合发质的洗发水和护发产品：广告宣传的“全天然”洗发水其实并不存在，因为其中必须添加起泡剂和防腐剂等非天然成分。更加健康的选择是根据自己的发质选用合适的洗护产品。对于秋季干燥的气候，可以选择富含营养成分和保湿因子的洗发水。

2. 避免在湿发时做造型：许多人在洗完头发后立刻做造型，或者在头发未干时使用发蜡进行造型。然而，此时头发的毛鳞片是开放状态，这样的做法容易使头发变得脆弱易断。若想进行造型，最好等到头发变干约9成时再进行，并在使用定型产品前先涂抹护发素进行按摩呵护，同时不要过度使用定型产品。

3. 注意运动对头发的影响：大量运动可能对头发造成伤害，因为运动后的汗水会损害秀发。尤其是戴帽子进行运动会更加对发质不利，而游泳时，泳池中的水也容易伤害头发。因此，运动时最好避免戴帽子，这样有利于头皮油脂的正常分泌。运动后，一定要用清水彻底冲洗头发，以去除头发上汗液中的盐分残留物，从而更好地保护秀发。

秋季是头发护理的重要时期，通过以上几招的护理方法，可以帮助你维持头发的健康，不妨试试看哦！