神经衰弱是一种常见的身体疲劳症状，可能由多种因素引起，如长期工作、压力过大、睡眠不足等。以下是一些恢复神经衰弱的方法：

1. 放松身心：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，帮助身体和大脑放松。

2. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、咖啡因等刺激性食物。

3. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环和消耗体内多余脂肪。

4. 规律作息：保持规律的睡眠时间和起床时间，避免熬夜或睡眠不足。

5. 调整生活习惯：减少饮酒、戒烟等不良习惯，保持良好的心态和情绪。

6. 寻求专业帮助：如果神经衰弱症状严重或持续时间较长，建议寻求医生的帮助。

需要注意的是，以上方法只是缓解神经衰弱症状的一些常见方法，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。