经期最好不要喝红豆薏米水。红豆和薏米具有活血作用，食用后可能导致经血不畅或增加出血量等情况。在平时可以适量食用，但也不能过量，因为过量摄入可能对身体产生不良反应。此外，在月经期间不宜饮用浓茶和咖啡，因为它们含有高浓度的咖啡因，容易导致月经疼痛、过多经血和延长经期等异常情况。另外，经期也不适合食用辛辣刺激和寒冷坚硬的食物，以免对身体产生负面影响。

在经期中，有一些饮食是适合的选择：

1. 乌鸡汤：可以从经期的第三天开始饮用，直至经期结束。乌鸡汤是一种营养丰富的食物，对女性的健康有增强作用，还有助于皮肤保养。

2. 红糖水：月经期间可以饮用红糖水。红糖性质温和，具有健脾和暖胃的功效。红糖水有活血、止痛和驱寒的作用，对于办公室中的女性来说非常适合。在上班时，喝一杯红糖水或姜糖水可以使整个人感到温暖，起到活血化瘀的效果。

以上是关于经期是否可以饮用红豆薏米水的解答。希望这些内容对您有所帮助。