如果痔疮已经长时间不消肿，可能是因为病情比较严重或者治疗方法不当。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持局部清洁：每天用温水和肥皂轻轻清洗肛门周围区域，避免使用过于刺激性的清洁剂。

2. 饮食调理：增加膳食纤维摄入量，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，有助于促进肠道蠕动，排便通畅。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解痔疮症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。

4. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些药物来缓解症状。常见的药物包括抗生素、消炎药等。

5. 手术治疗：如果痔疮长期不消肿或者病情严重，需要考虑手术治疗。手术后需要注意恢复期间的饮食和护理。

总之，如果痔疮长时间不消肿，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。