如果您有鼻咽炎的症状，建议您先去医院就诊，由专业医生进行检查和诊断。一般情况下，鼻咽炎会导致喉咙疼痛、咳嗽、发热等症状，可能还伴随着头痛、流涕等不适感。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，减轻喉咙疼痛。

2. 休息：保持充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。

3. 饮食调理：多吃易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋等，避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

4. 使用药物：可以口服抗生素、退烧药等药物缓解症状。

请注意，这些措施只是暂时缓解症状的方法，如果症状严重或持续不改善，请及时就医并接受专业治疗。