风寒引起的咳嗽症状可以通过食用一些特定食材来缓解。白菜根能治疗外感风寒导致的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症状。生姜对外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽和腹痛腹泻等疾病有一定疗效。大蒜的温性质有助于治疗寒性咳嗽，对肾虚引起的咳嗽效果尤佳。白萝卜具有促进消化的作用，还有化痰止咳的效果。

对于宝宝患有风寒咳嗽，以下食物有益：

1. 苹果：有润肺止咳、益气和胃的作用，对脾胃功能的调节有帮助。梨具有清热、通便、助消化和润肺的功效。香蕉可以帮助宝宝避免便秘，同时清肺火，但如果宝宝大便稀，最好不要吃香蕉。桃子对肠道健康有益，也有润肺作用。

2. 橘子：烤热后给孩子食用，橘子性温，有化痰止咳的作用。

3. 梨子：梨是常用的止咳水果，有生津止渴、清热止咳的功效。可以与川贝、冰糖或蜂蜜一起食用。

然而，在风寒感冒咳嗽时，应避免食用以下水果：

1. 西瓜：初期风寒感冒咳嗽时，吃西瓜可能加重病情，但在感冒加重后出现高热、口渴、咽痛和尿黄赤等症状时，可适量食用西瓜有助于康复。

2. 柑：柑性凉，风寒感冒症状未缓解时应避免食用。

3. 柿子：柿子性寒，风寒感冒咳嗽者应避免食用，因其可能使寒邪更难排出体外。