沙果富含丰富的天然有机酸和多种维生素，能刺激唾液分泌并有助于调理肠胃。但对于血糖高的人来说，是否可以食用沙果呢？

如果你的血糖已经超过了10mmol/L，即使是在空腹状态下或早上起床时，这时不建议食用水果。水果主要含有果糖，因此果糖在人体内会迅速转化为葡萄糖。因此，在血糖较高或出现高血糖相关的急性并发症，如尿中已经有酮体，或者随机血糖超过33.3mmol/L，呈现高渗状态时，是不宜吃水果的。

然而，如果你的血糖只是稍微升高，例如空腹血糖在6-7mmol/L之间，略高于正常人的水平，餐后血糖在10mmol/L以内，在控制糖尿病的情况下是可以适量食用水果的。以苹果为例，一天的水果摄入量不应超过一个中等大小的苹果。对于像葡萄这样甜度较高的水果，可能需要更加严格地控制食用量。此外，食用水果的时间也很重要，建议在两餐之间食用。在这段时间内，血糖水平较低，因此对血糖的影响最小。

另外，建议患有高血糖的患者定期前往医院进行检查，定期监测血糖水平，及时了解自身的健康状况，以避免其他疾病的发生。希望这个回答对您有所帮助！