1、紫米红豆粥

在使用前，花生、紫米和红豆需提前浸泡半天。将山药削皮，切块。接着，烧开一锅水，将所有材料放入其中，稍作搅拌后，转小火缓慢煮熟。约需煮40分钟左右，直到豆子和山药都熟透为止。在经期饮用时，可以加入适量红糖，有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述材料用开水冲泡即可饮用，具有疏肝理气、降脂瘦身的功效。

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝加水一同煮沸，然后加入红糖调匀，煮沸后即可饮用。此饮品有温经通脉、化淤止痛的作用，同时也适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，然后将两味加水煮沸，去渣后服用。此饮品有补中益气，养血止血，美肤益颜的功效，适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭菜红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅内，加入少量清水煮沸，等红糖融化后兑入韭菜汁即可饮用。此饮品温经补气，适用于气血两虚型的痛经，并可使皮肤红润光洁。

6、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。将当归和红枣用水洗净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净后切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适量红糖调味。糖融化后，加入枸杞子，稍煮两分钟即可饮用。此饮品有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

7、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将干姜、大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。此饮品具有温经散寒、缓解疼痛的作用，适用于寒性痛经并伴有呕吐者。