一般来说，3~6个月的宝宝的唾液腺开始发育，导致唾液的产量明显增加，其中富含淀粉酶。然而，在宝宝4个月大的阶段，增加辅食并不是推荐的做法，主要的营养仍然应该依靠牛奶、母乳或奶粉。随着时间的推移，关于添加辅食的观点一直在变化。

在宝宝的4个月大时，可以适量引入一些淀粉类食物，例如米汤、米粉、米糊和糕点。即使在这个阶段，尽管唾液产量已经足够，但引入淀粉类食物仍可弥补宝宝能量的不足，并提高蛋白质的利用率。通过添加辅助食品，可以帮助宝宝逐渐养成使用勺子进食和咀嚼的习惯。

除了添加米粉、年糕和米糊之外，也可以逐渐引入新鲜果汁和蔬菜汁。添加辅食的原则应该是逐渐从一种食物过渡到多种食物、从少量过渡到适量、从细腻过渡到粗糙的过程。在首次添加淀粉类食物时，可以从1-2勺开始，逐渐增加到3-4勺，每天两次。如果宝宝没有不适的情况，可以逐步增加食物的数量。