针对那些经常加班和熬夜的人，他们常常购买眼部按摩器来缓解眼部疲劳，但是眼部按摩器是否有效呢？

眼部按摩器可以对眼睛起到保健作用，预防疾病，但不能治疗近视、远视、眼部疾病等。眼部按摩器的作用主要有以下几点：首先，通过仪器按摩眼睛的穴位，每次10-15分钟，每次进行12次为一个疗程，可以促进局部血液循环，增加新陈代谢，排出代谢废物，有效缓解视疲劳，预防黑眼圈。其次，眼贴和穴位按摩可以通过药物的透皮作用来预防眼部疾病。此外，按摩还可以促进眼部水分的吸收，具有补水养颜的功效，有效预防干眼症。

眼睛疲劳是长期近距离用眼造成的，眼睛的睫状肌需要持续收缩和痉挛。因此，要缓解眼睛疲劳，首先需要停止近距离用眼，尽量看远处的物体，从而减轻睫毛的负担。此外，局部热敷和眼周穴位按摩也可以改善眼周血液循环。如果经常出现眼疲劳，可以尝试涂抹一些抗疲劳眼药水，如四味珍层冰硼眼药水、七叶洋地黄等眼药水，或者进行局部针灸。

在日常生活中，可以多食用一些有益眼睛的食物。比如胡萝卜是获取维生素A的最佳选择，而菠菜则可以预防一些眼部疾病。此外，猕猴桃、橙子、枸杞等富含维生素C的水果也对眼睛有益，维生素C可以帮助消除对眼睛的损害。

希望以上的回答能对您有所帮助。