王东
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尿酸高那些东西不能吃
发布时间:2023-10-12
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尿酸水平超过正常范围限并不一定意味着高尿酸血症,因为尿酸水平的高低与性别、年龄密切相关。成年女性的尿酸正常水平应小于360μmol/L,而成年男性的正常范围是小于420μmol/L。尿酸升高的原因有很多,因此,当尿酸升高时,需要注意避免一些食物。
以下是尿酸高患者应避免或减少摄入的食物:
1. 酒类:包括啤酒、白酒、红酒,因为它们含有较多的嘌呤,对尿酸水平不利,因此尿酸高的患者应尽量避免饮酒。
2. 海鲜、动物内脏以及肉类:这些食物也含有较高的嘌呤,因此尿酸高的患者应避免摄入海鲜、动物内脏以及肉类和肉汤。
3. 豆类或者扁豆:豆腐的嘌呤含量较高,因此尿酸高的患者最好不要食用。
此外,含糖饮料虽然不含嘌呤,但其中的果糖会影响嘌呤的代谢,导致尿酸水平升高。因此,长期饮用含糖饮料对尿酸高患者也不利,建议尽量避免常喝甜饮料。
对于尿酸高的患者,建议多饮水、频繁排尿,适当增加运动,控制体重在正常范围内,并定期监测血压和血糖。这些措施将有助于维持健康的尿酸水平。希望这些信息对您有所帮助!
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