老年人易患骨质疏松的原因有很多，其中最主要的原因是老年人身体机能逐渐下降，如肌肉萎缩、骨质疏松等。此外，长期保持不良的生活习惯和饮食习惯也会增加骨质疏松的风险。

为了预防骨质疏松，老年人应该注意以下几点：

1. 坚持适量运动：适当的运动可以帮助骨骼健康，但要避免过度运动，尤其是在老年人中，应该根据自己的身体状况进行适当的锻炼。

2. 合理膳食：合理的膳食可以提供足够的营养物质，有利于骨骼健康。建议老年人每天摄入五种类型的食物：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

3. 保持良好的睡眠：睡眠对于骨骼健康非常重要。老年人应该保证充足的睡眠时间，并且尽量避免熬夜。

4. 定期检查：定期检查身体状况，包括骨密度、关节活动度等方面，及时发现问题并采取相应措施。

总之，老年人易患骨质疏松需要注意饮食、运动和生活习惯等方面，同时也需要定期进行检查和治疗。如果出现任何不适或疑虑，应及时就医。