避免过度洗脸

常常看到脸上的痘痘可能会让你感到不安，但并不意味着你应该频繁洗脸。实际上，每天洗两次脸是很重要的，因为过多洗脸会刺激皮脂腺分泌更多油脂。洗脸后，皮肤表面的油脂被清洗掉，皮脂腺会加强其天然保护功能，但频繁洗脸会导致皮脂腺变得更加活跃和不稳定。

避免使用磨砂膏和收敛水

一些人喜欢使用磨砂膏来深层清洁皮肤，但当你的皮肤出现痘痘时，使用磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，可能加重情况。收敛水可以使毛孔收缩，但这会导致已经堵塞的毛孔变得更小。

不要挤痘痘

挤痘痘可能是很多人的冲动，但不管是用手还是工具，都可能带入细菌，导致二次感染。此外，挤压会造成皮下瘀血，留下需要4-6周才能消失的瘢痕，甚至可能导致疤痕。

减少辛辣、油炸和高热量食物的摄入

尽管美食诱惑难以抗拒，但为了保持肌肤的健康，你应该尽量避免这些食物。虽然辛辣、油炸和高热量食物不会直接导致痘痘，但它们可以加重痘痘问题。这些食物可能增加心脏负担，减少血液中维生素K的质量，从而间接促使痘痘形成。