血糖是人体必需的能量来源，对我们的身体非常重要。那么，血糖水平为6.3是属于高吗？

血糖水平为6.3在空腹状态下并不算高。正常的空腹血糖范围为3.89-6.11mol/L，而餐后两小时血糖水平应不超过7.8mol/L。下面是一些测量方法：

1. 如果餐后血糖水平为6.3mol/L，那么这个数值是正常的；

2. 健康人的空腹血糖略高于6.3ml/L可能属于糖尿病前期，需要进行葡萄糖耐量试验以进一步确诊；

3. 如果孕妇的空腹血糖为6.3mL/L，就需要严格控制饮食，合理安排膳食，并增加适量的运动。维持空腹血糖在3.3-5.3mol/L范围内是比较适宜的。

为了预防血糖升高，需要注意以下事项：保持健康的生活方式，定期饮食，避免过度进食，减少高热量、高脂肪、高血糖指数的食物摄入，例如糖果、零食、蛋糕、冰淇淋、巧克力、油炸食品、奶油、黄油、奶茶和碳酸饮料等。建立规律运动的习惯，避免长时间久坐。推荐进行快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车等有氧运动。

此外，保持健康的体重，确保身体质量指数不超过24。如果肥胖或超重，应积极采取减肥措施。对于有糖尿病家族史的易感人群，除了上述预防措施，还需要定期进行体检，及早发现血糖异常。

希望以上回答对您有所帮助。