判断月经是否结束主要依据临床表现。在月经期间，女性会经历间歇性子宫内膜剥离而引起的阴道出血。当月经结束时，阴道出血停止，因为子宫内膜不再被剥离。然而，有时在月经完结后的几天内可能会再次出血。

月经结束后的出血可能是排卵期出血的风险。此时，我们应该排除宫腔病变、宫颈病变以及内分泌异常。通过B超检查，我们可以排除子宫内膜息肉、子宫内膜增厚、子宫肌瘤和其他器质性疾病。如果需要的话，应该尽快进行子宫刮除手术，以排除子宫内膜增生甚至子宫内膜癌的可能性。同时，也应该检查宫颈的状况。通过宫颈细胞学检查（TCT）和人乳头状瘤病毒（HPV）检测，我们可以排除宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变以及宫颈癌等问题。此外，六项女性性腺激素和甲状腺功能的检查也是必要的，以排除排卵期出血、卵巢黄体功能不良、甲状腺功能异常等特定内分泌疾病。

在月经后的几天出血主要是由于激素水平不稳定引起的停药出血，临床上称为排卵性出血或经血。这种出血量较少，颜色较深，伴有轻微腹痛。通常出血持续3-5天，不会超过一周，且偶尔发生，无需特殊处理。然而，如果出血时间较长或持续数月，最好去医院进行六项性激素和超声波检查，以排除其他疾病的可能性。

在日常生活中，我们应该养成规律的饮食习惯，避免食用辛辣和刺激性食物，尽量避免暴饮暴食，同时也要避免熬夜。希望这个回答能够帮助您。