流行简称流感，是秋冬季节最肆虐的之一，是由流感病毒甲、乙、丙三种引起的呼吸道急性疾病，不论在哪个时期哪个国家，都有大量的人群患上流感，主要患病人群是婴幼儿、或者慢患者，且人群的年龄大多在65岁以上的工业化国家百姓。流感甚至给一个国家带来经济上的惨重损失。所以做好流感，才能让自己更安然地度过秋冬季。

秋冬来临，你做好预防流感的准备了吗？

我们都知道水分对于身体的重要性，尤其是在秋冬季节，表面水分不足，适当补充水分能够有效地促进新陈代谢，有利于体内废物的排泄。尤其是葱头水，虽然喝起来有点辛辣，但是对于顽固性感冒还是很有用的，睡前饮一杯葱头水也能让在睡中保持呼吸顺畅。如果觉得单独的葱头水味道难以接受的话，可以加些牛奶和蜂蜜。

运动对于轻身健体的作用不用我说相信大家都明白，尤其是在秋冬季节，运动能够增加我们的体表温度，增强耐寒能力。同时运动还能增强我们的抵抗力，在患上流感之后对于治愈感冒的作用可是比药物还好的。

注射流感

人体在接触病毒之后免疫系统才会产生与之抗衡的免疫细胞，而注射流感疫苗能够让身体在接触低浓度的病毒下就达到免疫的作用，并且不会对人体造成损害。不过并不是任何人都适合注射流感疫苗，如对鸡蛋或疫苗其他成分过敏者、格林巴利分析征患者、怀孕3个月以内的孕妇、急性发热病患者、处于慢性病发作期的患者、紧要过敏体质者、还有其他医生嘱咐不能注射疫苗的人群，而12岁的儿童并不是不适合注射疫苗，而是不适合注射全病毒灭活疫苗。

流感病毒易传染，所以在与流感患者接触之前要做好防治措施，戴好口罩，避免唾液接触，接触之后应洗手。在流感高发季应尽量避免前往人群密集的地方，如人挤人的大型超市及市场等，在室内要保持通风，空间不要过于密闭，这些都是病毒多生的因素。