1、起床后先整理被子

人体本身也会成为污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会释放出大量水蒸气，导致被子不同程度地受潮。我们的呼吸和全身毛孔排出了145种化学物质，汗液中蒸发的化学物质有151种。被子会吸收或吸附水分和气体，如果不及时散发出去，叠被时就容易使被子潮湿并受到化学物质污染。

2、不吃早餐

那些不吃早餐的人通常饮食无规律，容易感到疲倦、头晕无力，长期下去会导致营养不良、贫血、免疫力下降，还可能产生胰腺和胆囊结石。

3、饭后松开腰带

饭后松开腰带会降低腹腔内压力，增加消化器官的活动和韧带的负荷，从而促进肠道蠕动，容易导致肠扭转，引发腹胀、腹痛、呕吐，还可能患上胃下垂等疾病。

大家注意了，这些日常生活中的小习惯，几乎每天都在重复，有些人还以为这样做是正确的、理所当然的。尤其是细节问题，大家务必要注意，避免走入误区！