中医调理月经不调的方法主要包括以下几种：

1. 温补肾阳：可以通过喝温补肾阳汤、服用生脉丸等方式，帮助补充体内的阴阳平衡，促进血液循环。

2. 清热解毒：可以选择清热解毒的中药材，如当归、黄芪、枸杞子等，适量食用可以帮助增强免疫力，促进身体恢复。

3. 改善血液循环：可以通过泡脚、泡澡等方式，帮助改善血液循环，缓解月经不调引起的头晕、乏力等症状。

4. 饮食调理：饮食中应该多吃一些富含铁质和维生素B族的食物，如瘦肉、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等，同时也要避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

5. 心理调节：可以通过适当放松心情、减轻压力等方式，缓解月经不调引起的焦虑和压力。

需要注意的是，每个人的身体状况和病情都不同，因此具体的中医调理方法还需要根据个人情况来确定。如果您有任何疑问或者需要更详细的建议，请咨询专业医生或中医师。