赵晓东
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纯牛奶减肥可以喝吗
发布时间：2023-09-14
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最近一直超重，想减肥。我通常把牛奶当水喝。可以喝纯牛奶减肥吗？
喝纯牛奶减肥是可以的，但是建议喝脱脂牛奶，这样没有脂肪，减肥效果会更好。如果你想减肥，最重要的是体育锻炼，这样可以减掉多余的体脂。平时可以经常出去跑步，跳绳，游泳等。，做一些有营养的运动，并且适当控制饮食，少吃油腻和高脂肪的食物。
纯牛奶可以在减肥的时候喝，但是如果把牛奶当水喝，估计会对减肥有一定的影响。适量喝一点就好，不能过量。所以，你要养成规律的生活方式。在减肥的过程中，建议多喝白开水，这其实是最好的饮料，饮食也要清淡一些。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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