1. 用冷水洗脸以防眼部充血

眼睛对凉爽感到舒适，但容易受到内火、肝功能过盛的影响，导致眼睛可能出现异物感、干涩、红肿，甚至充血。经常使用流动的冷水洗脸可以减少眼部疾病的风险，保护视力，并增强眼睛对疾病的抵抗力。这一方法对于那些常常受眼红、眼干、视力模糊、沙眼等问题困扰的人特别有效。

2. 合理饮食搭配

保持足够的水分摄入，以维持肌肤的水分平衡，可以减少眼部皮肤出现小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈和浮肿等问题的可能性。这些问题有时是由于缺水或血液循环不良导致水分滞留引起的。此外，经常食用一些富含胶质的食物，如猪蹄和鸡爪，有助于保持皮肤的弹性。

3. 注视远处

选择一个距离你至少10米的绿草地或树木：绿色光波长较短，可以使眼部调节松弛，减轻眼部疲劳，因此不要紧闭眼睛，也不要频繁眨眼。集中注意力，专注地看着草叶或树叶的轮廓，持续25秒。然后，将左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一观察掌纹，每个大约5秒。

4. 生物保养方法

在眼周和眼角皱纹处使用胡萝卜汁混合橄榄油，或在睡前在这些部位涂抹维生素E油，可以增强皮肤的抗衰老能力，减少皱纹的形成和深化。

5. 保持充足的睡眠

合理安排睡眠时间很重要。例如，如果你早上七点半起床，建议晚上10:00-11:00之间入睡（根据需要而定），以确保获得足够的8小时睡眠。避免经常熬夜，因为这不仅会影响生活规律，还会对身体和皮肤产生不利影响。上班的人可以考虑在中午小睡一会，以缓解眼部疲劳，提高下午的工作效率。

6. 电脑使用者的眼睛护理

长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳和肩颈疼痛。为了预防职业病，建议注意合理的饮食习惯。