原因导致四肢乏力的因素：

1. 过度劳累：身体过度劳累、睡眠不足、情绪低落等因素可能引起四肢乏力。

2. 体虚：身体虚弱也会导致四肢无力，通常伴随多汗、盗汗、怕热、头晕和嗜睡等症状。

3. 贫血：血红细胞携氧能力下降，导致脏器供氧不足，出现贫血症状，如头晕和四肢乏力。

4. 疾病：感冒、发烧、糖尿病、慢性肾炎等疾病也可能引发四肢乏力。

四肢乏力的原因和应对方法：

1. 贫血：贫血常见于女性，包括慢性贫血、缺铁性贫血和急性溶血性贫血等。轻度贫血可通过增加摄入补血食物，如红枣和甘蔗，来改善四肢乏力。严重贫血应在医生指导下接受药物治疗。

2. 感冒：感冒症状通常伴有四肢乏力、全身无力、发烧和咳嗽。多饮水、休息，必要时服用感冒药，感冒痊愈后症状通常会逐渐消失。

3. 体虚：生活中的高压生活容易导致过度疲劳和睡眠不足，长期下来会导致体虚，出现四肢乏力、潮热、盗汗、头晕和嗜睡等症状。应及时调整生活方式，保持充足的睡眠和良好的营养。

4. 糖尿病：糖尿病患者的主要症状包括四肢乏力、口渴、消瘦等。出现这些症状时，应及时就医治疗。

5. 慢性肾炎：患有慢性肾炎的人需要遵循低盐或无盐饮食，但这可能导致体内缺乏钾而引发四肢乏力和失眠等症状。这类患者应咨询医生，接受药物治疗，同时可以增加摄入一些有益于肾脏的食物。