苹果，无论是其滋味、形状还是颜色，都可以被誉为水果中的佼佼者，并且全年都供应。苹果是一种营养丰富的水果，对调理肠胃、止泻、通便以及治疗高血压都有很好的效果。它还具有预防和恢复疲劳的功效。据网友推荐，采用苹果减肥法可以获得显著的减肥效果。

苹果是非常适合用来煲汤的水果，汤的口感酸甜可口，并且具有独特的去脂效果，其中丰富的纤维有助于促进排便。今天我们将用苹果搭配具有消水肿作用的海带，打造一碗充满淡淡美颜风的靓汤。

所需材料：海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水6碗。

苹果瘦身汤的制作方法如下：

1. 将瘦肉洗净切块，用开水烫一下后捞出备用；

2. 去掉苹果的皮和核，然后切成块状；

3. 将海带洗净后，浸泡在清水中1-2小时；

4. 把水煮沸后，放入所有材料：用大火煮沸后转小火继续煲煮一个小时，最后加入适量盐调味即可食用。

功效：这碗苹果瘦身汤具有消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤的作用，非常适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙的人饮用。