春季是一个很适合开始新的健康生活方式的季节，以下是一些适合春季使用的食疗方法：

1. 多喝水：喝足够的水可以帮助身体排出毒素和废物，同时还能促进新陈代谢。

2. 补充维生素C：柑橘类水果、草莓、番茄等含有丰富的维生素C，可以增强免疫力、预防感冒。

3. 食用绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、苦瓜等，富含维生素K和叶酸，有助于增强免疫力。

4. 吃些海带、紫菜等富含碘元素的食物：海带、紫菜都是富含碘元素的食物，可以促进骨骼发育和免疫力提高。

5. 多吃鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素D等，对身体健康非常有益。

6. 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免过度饮酒和吸烟。

以上是一些春季适合开始使用的食疗方法，但请注意，每个人的身体状况和需求都不同，建议在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。