施爱群
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哺乳期能吃羊肉吗？
发布时间：2023-09-01
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老婆刚生完宝宝，23岁。请问妈妈哺乳期可以吃羊肉吗？吃了会怎么样？会影响宝宝的奶水吗？她应该注意什么饮食？
哺乳期也可以吃羊肉。不要吃得太多，以免上火。同时，你要注意哺乳期饮食的饮食习惯。多吃鱼汤、鸡汤、骨头汤、鸡蛋、虾、瘦肉等。提高牛奶的质量，有利于挤奶。不要吃一些刺激性和寒性的食物。最好补充多种维生素，增加营养，保持好心情，规律作息。另外，哺乳期要注意选择合适的避孕方法。
你好。羊肉含有丰富的高蛋白，所以你可以吃适当的、有益的和母乳喂养的饮食:除了保持均衡的饮食，你还需要摄入比一般人更多的高热量和高蛋白的食物，以获得更多的乳汁。多喝汤和水，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各种汤类，能促进乳汁分泌，效果很好。不吃辛辣、刺激性、生冷油腻的食物。多注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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