每当我们身边有人因癌去世后，我们都会谈论一段时间，以此为戒，可是过不了多少，又会得意忘形，导致养成不良的生活习惯。

不良生活习惯易导致乳腺癌

不少朋友闻癌色变，紧张不已。对女性朋友而言，乳腺癌一点都不陌生。由于乳腺癌而死亡的病例并不少见，如著名演员陈晓旭(林妹妹)当年就是由于乳腺癌不治去世的。癌症，重在预防，要是等到病症发生了，就来不及了。

专家指出，不良习惯是导致乳腺癌的重要因素，同样的情况，生活习惯良好的女性朋友与生活习惯不良的女性对比，有着不良生活习惯的女性患癌的风险比较大。那么，哪些不良习惯容易导致乳腺癌呢?

专家表示，膳食和营养被认为是最重要的影响肿瘤的环境因素。在饮食上比较倾向于高脂肪和高蛋白食物的人群，罹患乳腺癌的风险较高。有些女性养成了暴饮暴食的习惯，这也是需要避免的。因此，针对饮食问题，预防乳腺癌应注意饮食营养均衡，摄入的脂肪量、蛋白质量都要注意与其他营养素平衡。

随着现代生活节奏的加快，竞争压力的增大，很多女性朋友经常熬夜加班，睡眠不足，导致身体疲劳，免疫力下降。对女性来说，内分泌紊乱就难免了。而乳腺癌又是激素依赖型疾病，与内分泌紊乱、激素水平不平衡有关。如果你内分泌紊乱，那么发生乳腺癌的概率就大多了。

定期参加体检是预防疾病的重要方面，特别是女性朋友，最好一年能有一次体检的经历，如果身体有什么异常，通过体检就能够提前发现，便于提前治疗。有些女性常年不体检，不到病态严重时不会到医院，结果一检查出来就是癌症晚期，相当痛苦。

女性朋友在日常生活中一定要注意时刻关注自己的身体情况，如有异常状况发生，要注意及时到医院进行检查治疗。对于乳腺癌，养成良好的生活习惯是预防的关键，女性朋友千万不可马虎对待。

并且需要注意，肥胖的女性也要注意了，肥胖会导致许多疾病的并发症出现，因此要特别重视。