在怀孕的早期，大约在停经六周左右，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）水平上升，同时胃酸分泌减少，胃排空时间延长，这导致了一系列妊娠反应，包括头晕乏力、食欲不振、对酸性食物的喜好或对油腻食物的厌恶，以及晨起呕吐等症状。这些反应统称为妊娠反应。那么，妊娠反应通常在什么时候开始呢？下面我们来详细了解。

妊娠反应通常在怀孕的大约40天左右开始显现。这是由于激素和HCG的协同作用引起的，而每个人的身体对这些变化的反应都会有所不同，因为个体差异存在。因此，妊娠反应的出现时间因个人体质而异，但一般来说，大多数孕妇会在停经40天左右经历妊娠反应。此外，妊娠反应与体内激素水平有关，有些孕妇可能不会出现明显的症状，而常见的妊娠反应包括恶心、呕吐、嗜睡和疲倦等症状。

如果您希望减轻妊娠反应，可以考虑以下方法：

1. 饮食方面，选择清淡的食物，避免摄入过多的盐分、油脂或有强烈气味的食物。吃一些饼干、面包或苏打饼干等食物可能有助于减轻孕吐感。此外，建议在吃完干点心后等待一个小时再饮水。

2. 保持足够的水分摄入，以防止脱水。香蕉和运动饮料可以帮助补充体内的电解质。确保室内空气保持清新，经常开窗通风，避免去有异味的地方。

3. 维持规律的睡眠时间和足够的睡眠量。采用左侧卧位有助于防止下肢静脉回流问题。

4. 尽量避免食用冰冷或难以消化的食物。在怀孕初期，减少过多的体力活动和工作量，确保充分休息。多摄入电解质有助于减轻头晕和四肢乏力的症状。

以上是有关妊娠反应何时开始以及如何减轻妊娠反应的信息，希望对您有所帮助。