早泄是男性常见的性功能障碍的一种，是由于性生活经验缺乏，或精神紧张亢奋等因素，而过早、过快射精，使性交无法再进行下去。预防早泄我们可以分为以下三个方法进行。

1、在没有性交的情况下进行。男方要采取仰卧的姿势，女方坐在其一侧。女方将拇指放在阴茎龟头系带的部位，食指与中指放在阴茎的另一侧，正好处于冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然的放松。不管男方是否有要射精感觉，要每几分钟就捏挤一次。捏挤力的轻重和阴茎勃起程度成正比。充分勃起的，就要用力捏挤，还没有勃起的，要用中等的力量来捏挤。这一阶段要持续4-5天即可。

2、在性交的情况下进行。要采用男下女上的模式，阴茎插入阴道之前，女方要用手捏挤阴茎3-6次，时间与方法和上述一致。阴茎插入阴道后要短时的停留，立刻拔出让女方再次的捏挤。再插入运载快要射精的时候，男方提示女方要下来捏挤。直至阴茎能在阴道里停留4-5分钟的时候，就可以加快磨擦的速度，然后射精了。这个预防早泄的阶段大约需要2周的时间。

3、就是阴茎根部的捏挤术。需要在性交中进行，要采取男上女下模式。阴茎插入阴道之后，女方一面间断的捏挤阴茎的根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎能在阴道里停留10-15分钟就可以射精了。这个预防早泄的阶段需要3-6个月，这样才可以持久。

对早泄的预防关键在于坚持，只要掌握了正确的方法，再加上有足够的耐性，一定可以远离早泄的困扰。