乳腺癌是是女性特有的一种疾病，其危害性是非常大的，在病情严重时还会威胁到女性的生命。可是最近的一项调查发现，现在物质水平越来越高，女性患有乳腺癌的疾病也是越来越高。所以在生活中一定要注意一些饮食，做好乳腺癌的预防工作。

乳腺癌能够给女性的健康带来很大危害，无论是国内还是在国外，乳腺癌的发病率都是比较高的。而做为女性，在生活中有效的预防乳腺癌是很有必要的。最近的一项调查研究发现：乳腺癌发病于日常的饮食有着很大的关系，所以注意一些日常饮食，是能够有效的预防乳腺癌的发病的。

下列7种食物能够有效的预防乳腺癌：

1、山楂

山楂作为一种营养价值非常高的水果，具有开胃消食以及降低血脂治功效。它同时也具有化滞消积的作用，在很大的程度上能够抑制癌细胞生长，在医学界被认为适宜乳腺癌患者食用。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，经常性的被称为果中珍品，其维生素C含量要比其他的水果高出很多倍。近期的一些研究表明，其所含的丰富物质可阻断亚硝胺生的有效合成，具有一定的防癌抗癌作用，能够预防乳腺癌。

3、未经加工的粗粮、谷类。

现在吃粗粮的人比较的少，而与一些精米白面相比，玉米、高粱、燕麦以及一些谷类等粗粮含有很多的不可溶性纤维素，而纤维素被认为有助于抵抗乳腺癌这种疾病。

4、海带

古人常说女性经常性的使用海带会有美容养颜之功效。且能够使人全身气血达到一个比较通畅的状态，能有效消除体内的一些肿块，对于预防乳腺癌是有很大的作用的。现代通过研究发现，海带中所含的热量相对来说比较的低，但是含有胶质和矿物质的含量却异常的高。

5、芒果

女性在生活中多食用一些芒果，在很大的程度上对于预防乳腺癌有一定的积极作用。

6、绿茶

茶叶是公认的最健康饮料之一。相关数据表明，茶叶中含有多种营养的成分，且都是人体不可缺少和各具功效的重要营养物质。茶叶中的抗癌成分叫做儿茶素这种成分，在绿茶中含量非常的高。另外，茶叶也含有非常多的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。

7、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素是最多的，而胡萝卜素在人体内最终能被维生素A。而维生素A能刺激肌体的一些免疫系统，有一定的抗癌能力，同时又与致癌物质有生物拮抗作用。尤其适宜乳腺癌的防治，并且可以长期服用。

如何远离乳腺癌以及预防乳腺癌的7种食物，已经为大家讲解清楚了，希望女性朋友们在生活中多多的注意才是。患上了疾病及时治疗很关键。可是，任何的疾病只有在生活中积极的预防，才能够远离疾病对我么身体的危害。