乌龙茶的益处

乌龙茶以其多种健康功效而闻名。它具有滋润皮肤、舒缓喉咙、增加口腔湿润度、消散体内积聚的热气、减轻干燥不适等诸多特点。乌龙茶富含丰富的茶多酚，能够激发脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，发挥血压调节、抗氧化、延缓衰老和预防癌症等多重效益。此外，经常饮用乌龙茶的人，其身体质量指数和脂肪含量通常较少饮用者更为健康。

乌龙茶的益处包括：

1. 保护牙齿：乌龙茶中富含氟等活性成分，有助于维护口腔健康，保护牙齿。

2. 抗衰老：乌龙茶含有多种活性物质，其中之一能显著提高SOD酶的活性，从而有助于延缓衰老过程，促进皮肤健康。

3. 胆固醇控制：乌龙茶中的活性成分有助于溶解脂肪，同时提高能量代谢，从而抑制胆固醇上升。

4. 去油腻：乌龙茶有去除食物油腻的作用，它与油腻食物一同食用可增加饱腹感，减轻食用过多油脂带来的不适。

5. 改善微循环：乌龙茶有助于预防和减轻主动脉粥样硬化，促进血液微循环。

6. 高血压预防：乌龙茶中的茶多酚、维生素C和维生素P等有效成分对预防高血压具有显著效果。

乌龙茶的限制：

1. 空腹不宜饮用，否则可能引起饥肠辘辘感，甚至头晕眼花。

2. 睡前不宜饮用，因为可能会导致入睡困难。

3. 避免饮用冷却后的乌龙茶，因其性寒，对胃不利。