吴建华
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什么运动方式减肥快
发布时间：2023-09-01
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表弟太胖了，每次运动都失败，我想问问什么运动能快速减肥？
任何一种运动，只要长期坚持，都能达到减肥的效果，而且能起到更好的作用。但是，减肥离不开运动和饮食的结合。同时，如果你不控制饮食或者暴饮暴食，它也不会这样，你可能会变胖。所以一定要少食多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
没有这种通过运动更快减肥的方法，因为减肥是一个长期的过程，是一个综合因素。只有把运动和饮食结合起来，才能取得更好的效果。坚持不间断的体育锻炼，在日常饮食中进行相关的控制是非常重要的。我们必须少吃多餐，少吃甜食和零食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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