当你踏上旅途时，你可能会遇到各种各样的挑战和困难。但是，保持健康并不是一件容易的事情。下面是一些关于如何在旅行中保持健康的建议。

首先，你需要注意饮食。在旅行中，你可能会遇到许多不同的饮食文化和食品选择。因此，你需要了解当地的饮食文化并尝试不同的食物。这样可以帮助你保持健康并增强你对美食的兴趣。

其次，你需要注意休息。在旅行中，你需要充分利用时间来放松身心和恢复体力。这包括足够的睡眠、减少压力和避免过度劳累等。如果你感到疲惫或者不适，请及时休息。

第三，你需要定期锻炼。在旅行中，你可能会遇到各种各样的运动项目和场所。因此，你需要确保每天都有适当的锻炼来保持身体健康。这包括慢跑、骑自行车、游泳等。

最后，你需要关注营养。在旅行中，你可能会吃到许多新鲜、有机和本地食品。因此，你需要关注自己的饮食习惯并尽量避免摄入过多的糖分和盐分。

总之，保持健康是旅行中非常重要的一部分。通过注意饮食、休息、锻炼和营养均衡等方面，你可以在旅行中获得更好的体验和更长久的健康。