朱航
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头皮屑很多怎么办呢
发布时间：2023-09-03
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我是一个33岁的男人。这几天经常工作到很晚，生活不规律。我的脸上有很多痘痘。每天早上起来拿着梳子，梳妆台上有很多头皮屑。想问问医生如果头皮屑很多怎么办？
头皮屑主要是精神压力大，生活作息不规律，饮食不合理造成的。首先，你要有规律的生活和休息，避免熬夜。你应该劳逸结合，适当锻炼，定期洗头。最好多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物，用含生姜的洗发水清洗。
头皮屑是头皮新陈代谢造成的，也可能是长期使用一些刺激性的洗发水导致头皮屑增多。平时要注意头皮保护，不要使用一些含有激素的刺激性洗发水，注意合理饮食，不要吃一些油腻的食物，避免脂溢性皮炎，会导致面部油脂分泌过多，容易长痘痘和斑点。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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