要准备好要孩子是很重要的，然而，由于各种原因，很多人没有做好准备，导致怀孕后需要进行人工流产。人工流产是指通过手术终止怀孕，结束未成形的胎儿的生命，以达到终止妊娠的目的。现在我们来回答一个问题：第一次人工流产对身体有多大的危害。

虽然人工流产手术确实对子宫有一定的影响，但如果您选择一种比较安全的技术，并在手术后得到充分的休息和定期复查，那对身体的影响就不大。在计划下一次怀孕之前，进行孕前检查很重要，主要检查子宫的情况，包括了解子宫壁的厚度，以确定是否适合怀孕。打掉第一胎可能会对以后的生育产生影响，所以建议如果不打算再次怀孕，应该采取有效的避孕措施。

另外，以下是关于人工流产后需要注意的一些知识：

1. 调整饮食：女性在人工流产后需要注意饮食调整。术后会消耗大量蛋白质，因此应多摄入鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类和豆制品等高蛋白食物。同时要确保充足的水分摄入，增加维生素C、维生素B1和维生素B2的摄入量，多食用新鲜蔬菜和水果。但要避免辛辣食物的摄入。

2. 保持个人卫生：人工流产后要密切关注个人卫生问题。在一个月内避免性生活，术后可能会有阴道出血，应经常更换卫生护垫。个人卫生对于预防术后并发症至关重要，因为女性生殖系统的特点使得防治盆腔炎成为妇科手术和人工流产术后的关键。

3. 适度休息：在术后的前三天要注意充分休息，最好卧床休息以补充体力。否则可能会延长阴道出血时间。在半个月内不要进行过于激烈的体力劳动和运动，如果感到无聊，可以适量散步呼吸新鲜空气，但要注意保暖。

4. 保持良好的心态：保持良好的心态对于术后非常重要。有些女性在人工流产后可能会出现不安的情绪，加上需要几天的卧床休息，可能会导致情绪波动。

以上是关于第一次人工流产对身体的危害的介绍。希望这些内容对您有所帮助。