孕吐是孕妇常见的症状之一，通常会在怀孕后期出现。以下是一些鉴别孕吐的方法：

1. 感觉到胃部不适：怀孕早期，孕妇可能会感到胃部不适或疼痛，这可能是因为子宫和卵巢正在生长和发育。

2. 情绪波动：怀孕期间，女性的情绪也会发生变化，有时候会感到情绪低落、焦虑或烦躁等。

3. 食欲改变：怀孕期间，女性的食欲可能会发生变化，有时候会感到更加饥饿或口渴。

4. 尿量增多：怀孕期间，女性的尿量也可能会增多，这是因为子宫内膜的增厚和血液循环加速。

5. 头晕或乏力：如果怀孕期间出现头晕、乏力等症状，则可能是因为身体处于疲劳状态。

如果怀疑自己正在经历孕吐症状，建议及时咨询医生进行检查和诊断。同时，要注意饮食和休息，保持良好的心态和精神状态。