樱桃，以其美丽的鲜红色彩和令人垂涎的味道，在早春被誉为第一果。这个多彩的水果不仅诱人，而且充满了丰富的营养，因此备受喜爱。那么，樱桃的食用究竟有哪些好处和功效呢？接下来将为您介绍。

**吃樱桃的好处与功效**

1. **缓解肌肉疼痛**

樱桃富含花青素、花色素和维生素E等抗氧化物质，对于减轻肌肉酸痛非常有效。不久之后，您将感受到肿胀减轻和疼痛消退。

2. **抗贫血**

樱桃富含铁元素，是各种水果中含量最高的。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的必需物质，经常食用樱桃可以预防贫血。

3. **美肤护颜**

樱桃富含多种营养，包括蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，比如苹果和梨要高。尤其是樱桃中的铁含量高，常用樱桃汁护肤可以让肌肤变得红润嫩白，减少皱纹和斑点。

4. **驱风祛湿和杀虫**

樱桃的性质是温热的，有益于改善风湿疼痛，对于风湿性腿痛有很好的缓解效果。此外，樱桃的树根还有出色的杀虫和驱虫效能。

5. **预防视力下降**

樱桃富含维生素A，是葡萄和苹果等水果的四到五倍。经常食用樱桃可以有效保护视力，特别对于长时间使用电脑的人有益。

6. **排毒和促进肠道健康**

樱桃有助于机体排除毒素，增强肾脏的排毒功能，因此被公认为“排毒水果”。此外，樱桃还有润肠通便的作用，堪称“最可口的天然药物”。

7. **防治麻疹**

在麻疹流行时，儿童适量饮用樱桃汁可以预防感染，而樱桃核则有利于发汗透疹和解毒。

8. **消炎镇痛**

樱桃对改善甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮以及风湿腰腿痛等病症效果显著，具有收敛止痛和预防伤口化脓的作用。

通过上述内容的介绍，相信您已经了解到吃樱桃的众多益处和功效。希望这些信息对您有所帮助，祝愿您健康愉快的生活。