湿气在体内累积可能对身体造成重大不适，湿气过重的人可能经历头晕、疲劳，还有口干口臭等症状。然而，一些水果可以有效缓解这些症状。以下是一些适合湿气重的人食用的水果。

1. 西瓜

西瓜富含维生素和矿物质，有助于解除烦渴，增加口感清爽，还可以排除湿气。

2. 木瓜

木瓜被归类为药食同源水果，有助于缓解体内湿气，特别适合那些因湿气引起的肠胃不适症状。

3. 枇杷

枇杷含有维生素和微量元素，具有润肺、止咳、解渴和排湿的作用，适度食用可帮助清除体内湿气。

4. 甘蔗

甘蔗含有糖分、水分、维生素和蛋白质，有助于清热解暑、生津利尿，并能排除湿气。

5. 橙子

橙子不仅有助于健脾护胃，还可以缓解腹胀、便秘等湿气过重引起的症状。

6. 鲜枣

鲜枣不仅补充气血，还能排除湿气，适合脾胃虚弱的人食用，但要适量，以免消化不良。

这些水果可有助于减轻湿气症状，但请谨记不要过量食用。希望这些信息对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。